044 - Palmipode et la pelote basque
Agur (bonjour en basque ;) )
Voici quatre ans que je pratique ce sport ou je retrouve les vertus des sports collectifs puisqu'on joue deux contre deux et surtout l'eacute;change entre les geacute;neacute;rations puisqu'on peut pratiquer ce sport de 7 agrave; 177 ans ;)
Voir l'article de Wikipedia sur la pelote basque
Voir des videos des diffeacute;rentes speacute;cialiteacute;s sur le site de la Feacute;deacute;ration Espagnole
Plus d'informations sur le site de la feacute;deacute;ration franccedil;aise de Pelote Basque FFPB
Vous pouvez visualiser la video en plus grand format en vous abonnant avec ou en la jouant sur le site de
Dimanche 27 avril 2008
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043 - Sanji et Palmipode sont dans un bateau?
Quand deux blogueurs, geeks, runners se rencontrent qu'est ce qu'ils font ? Et ben ils courent en papotant de technologies ;)
Nous nous eacute;tions donneacute;s RDV, Sanji et moi, en ce (finalement) beau dimanche matin pour faire un bout de chemin ensemble.
Chacun avec nos eacute;quipements respectifs histoire de... se la mesurer (jeu tregrave;s appreacute;cieacute; des cours d'eacute;coles maternelles ;) ) Meuh non histoire de voir ce que donnent les diffeacute;rents systegrave;mes.
Au final Nike + iPod ou Polar RS200SD mecirc;mes distances, mecirc;me temps, ce qui fait la diffeacute;rence ce sont les services en somme.
Le soudseeing tour que vous allez eacute;couter a eacute;teacute; enregistreacute; apregrave;s la course.
Voici la localisation du site de Mandavit agrave; Gradignan (33-Gironde) sur Google maps.
Retrouvez ici mon fichier de suiv de course.
Retrouvez Sanji eacute;galement sur COXMEX
Dimanche 13 avril 2008
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042 - Diffusez votre musique sur Podsafe Music Network
J'ai deacute;couvert ce service par l'entremise de Pierre Journel du PCC (et oui, encore lui ;) ) cela fera un an au mois de mai.
Depuis, plus de 30 sites ont utiliseacute; ma musique (36 diffusions en tout) et 9 pays diffeacute;rents sur 3 continents ! Si ccedil;a c'est pas la mondialisation, j'y connais rien ;)
Allemagne 2 sites
Costa Rica 1
Grande Bretagne 3
Gregrave;ce 1
Israel 1
Italie 1
Pologne 1
Puerto Rico 1
USA 19
Le principe est simple : Podsafe est coupleacute; agrave; une plateforme de podcast PodShow, vous pouvez eacute;galement heacute;berger gratuitement vos creacute;ations musicales. Vous choisissez de les partager gratuitement faccedil;on creative commons ou de faire payer le morceau (0.99 cents).Mon but n'eacute;tant pas de m'enrichir j'ai choisi le partage gratuit.Reacute;guliegrave;rement je reccedil;ois des mails pour m'informer qu'un titre a eacute;teacute; utiliseacute; par tel podcast agrave; telle date et franchement c'est un reacute;eacute;l plaisir. C'est eacute;galement l'opportuniteacute; de deacute;couvrir d'autres creacute;ations dans d'autres langues et c'est quelquefois eacute;pique ! Quelques stats :
Quel inteacute;recirc;t me direz vous ? Faire connaitre ses creacute;ations. Au travers de chaque site on peut imaginer que leur auditoire respectif entendra celle ci.
C'est l'occasion d'eacute;changer avec les podcasteurs ou les podauditeurs d'autres horizons.
Retrouvez ma musique GRATUITEMENT sur PODSAFE
Mise agrave; jour du 1er Avril (ce n'est pas un poisson ;) ) :
depuis cet eacute;pisode il y a eu encore de nouvelles diffusions : un nouvelle en Allemagne, 2 au Royaume Uni et une aux Pays Bas. Donc 10 pays, 40 diffusions repreacute;sentant plus de 34 sites ;)
Cliquez ici pour suivre les diffeacute;rentes passages sur des sites.
#160;
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Samedi 22 mars 2008
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041 - Double feedback !
Pas un mais DEUX commentaires audio d'un coup !
C'est LAS VEGAS !
Le premier date du mois dernier toutes mes excuses pour ce retard agrave; l'allumage ;)
Il est l'oelig;uvre de Sanji de la Coxmex entre autre mais aussi derniegrave;rement de Courir c'est pour les nases ! que vous pouvez suivre comme moi avec deacute;lice. Il s'agit de suivre sa reprise de l'entrainement la course truculent et tregrave;s instructif !
Le second est tout chaud il provient d'outre atlantique de ma rock star du podcasting : Pierre Journel du PCC.
Je sais pas pour vous, mais pour moi c'est double bonheur ;)
Mardi 11 mars 2008
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Votez pour Pomme Happy !
Pas d’affolement nous ne sommes pas en campagne pour les municipales ou les cantonales
Je vous en ai parl
Dimanche 2 mars 2008
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HS01 - Kezaco podcasting ?
Qu'est ce que le podcasting ?
La deacute;finition de Wikipedia , encyclopeacute;die libre et gratuite, le podcasting est "un moyen gratuit de diffusion de fichiers audio ou videacute;o sur Internet".
Le mot anglais podcasting est un mot-valise qui vient de la contraction d'iPod, le baladeur agrave; succegrave;s d'Apple, et de broadcasting, signifiant diffusion. Les queacute;beacute;cois ont d'ailleurs retenu le terme baladodiffusion et les helvegrave;tes opteacute; pour podiffusion.
Ce nom a eacute;teacute; choisi par Adam Curry qui est agrave; l'origine du deacute;veloppement du podcasting, car il s'agit du baladeur le plus utiliseacute;.
Le podcasting repose sur l'utilisation de fils RSS (Really Simple Syndication) qui permettent de repeacute;rer en temps reacute;el sur Internet la mise en ligne d'un nouveau fichier audio ou videacute;o et de le teacute;leacute;charger automatiquement.
Le but de #60;a href="http://www.visioconferencing.com"#62;poker en ligne#60;/a#62;.
L'eacute;mission peut ensuite ecirc;tre ajouteacute;e agrave; votre lecteur multimeacute;dia manuellement ou automatiquement lors de la prochaine synchronisation.
A quoi ccedil;a sert ?
Le podcasting sert agrave; voir ou eacute;couter, ougrave; l'on veut et quand on veut, des creacute;ations propres agrave; nos centres d'inteacute;recirc;ts et pas neacute;cessairement en provenance de meacute;dias traditionnels comme la radio ou la teacute;leacute;vision. En effet, certains contenus ne sont disponibles que par ce biais et ne sont creacute;eacute;s qu'agrave; cet effet.
Pour donner une image le podcasting est au contenu video/son ce que le magneacute;toscope (ou le graveur de salon...) est agrave; la teacute;leacute;vision : un excellent moyen de choisir ses programmes !
C'est aussi la possibiliteacute; pour tout un chacun de diffuser du contenu avec toutes les limitations que cela peut engendrer du tregrave;s bon au tregrave;s contestable...
Principe de fonctionnement
Le podcasting c'est uniquement pour les possesseurs d'iPod ?Heureusement NON il y'a mille et un moyens d'eacute;couter des podcasts : sur un baladeur MP3 quelle que soit sa marque, sur son ordinateur, sur un autoradio, sur votre teacute;leacute;phone mobile, votre chaine Hifi, un disque dur multimeacute;dia, un lecteur de salon, tout moyen permettant de jouer de l'audio et/ou de la videacute;o selon la nature du fichier.
Comment eacute;couter ?
en ligne sur le site (streaming) , en teacute;leacute;chargeant les fichiers pour les eacute;couter "en local", sinon il faut un agreacute;gateur de flux : un logiciel qui puisse reacute;cupeacute;rer les informations et vous donner accegrave;s aux meacute;dias (audio, videacute;o, photo ou PDF) encapsuleacute;s dans les flux.
L'ideacute;al selon moi sur MAC ou PC c'est iTunes d'Apple. En voici quelques autres (liste non limitative) :
Juice (Windows, MAC, Linux)
Winamp : audio et videacute;o prenant en charge les iPod (uniquement Windows)
Akregator : lecteur de flux RSS inteacute;greacute; agrave; KDE. (Linux)
AmaroK : audio et videacute;o prenant en charge les iPod (Linux)
Listen : audio et videacute;o, affichant les paroles (Linux)
On peut eacute;galement utiliser des interfaces web deacute;dieacute;es (services en ligne) comme Netvibes, Podemus ou Google Reader
Certains fabricants de lecteur MP3 ont eacute;galement quelquefois des pages permettant de trouver du contenu tel que Zencast pour sa marque Creative qui commercialise les lecteurs eacute;ponymes.
Dans tous les cas de figure, ce qui va ecirc;tre deacute;terminant c'est d'avoir les outils adapteacute;s au support de lecture que vous voulez ensuite utiliser : il existe en effet plusieurs type d'encodage de fichier par exemple pour l'audio : le bien connu MP3, le OGG, le M4A, (podcast ameacute;lioreacute;s contenant des images), le format AAC d'Apple, et coteacute; videacute;o du M4V, MOV, FLC(Flash) , MPG,etc.
Selon le...
Lundi 4 février 2008
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040 - Ecolopod 1 : L?eclairage
Premier volume d'une seacute;rie qui en comptera, je l'espegrave;re, bien d'autres, Ecolopod se veut agrave; la croiseacute;e des chemins entre un souci eacute;colo citoyen d'agir concregrave;tement et durablement pour la planegrave;te, agrave; la volonteacute; de ne pas consommer inutilement, et fait le lien naturel avec mon ancienne vie professionnelle ougrave; je dispensais des conseils en matiegrave;re d'eacute;conomies d'eacute;nergie.
Consommer de l'eacute;nergie est devenu une neacute;cessiteacute;Sensation! mosquito free cricket ringtones youth swarm, imelody ringtone codes, john williams mp3 ringtone. pour nous eacute;clairer, nous chauffer, cuisiner, se laver, faire fonctionner les multiples appareils, travailler, pour nos loisirs, ...
Ces consommations ne sont pas sans impact sur notre environnement : nous participons agrave; l'aggravation de l'effet de serre et aux changements climatiques qui en reacute;sultentent, agrave; l'eacute;puisement des reacute;serves non renouvelables et agrave; l'accumulation de polluants et de deacute;chets.
En prendre conscience c'est bien, agir pour en limiter les impacts c'est mieux.
Le concept geacute;neacute;ral est de parler des choses simplement, les conseils en la matiegrave;re sont en effet souvent emprunteacute;s au bon sens mais eacute;galement de briser certaines fausses ideacute;es qui ont la dent dure.
#160;
Repartition de la consommation electrique meacute;nagegrave;re
Hors chauffage, eau chaude et cuisine
Source ADEME
De nombreux domaines sont agrave; traiter (chauffage, eau chaude sanitaire, appareils eacute;lectromeacute;nagers, eau, deacute;chets, etc.) commenccedil;ons arbitrairement par l'eacute;clairage.
Mollo sur les halos
Les lampes halogegrave;nes consomment 5 fois plus qu'une lampe normale et 22 fois plus qu'une lampe basse consommation : les halogegrave;nes de premiegrave;re geacute;neacute;ration ou premiers prix sont pourvus de rheacute;ostats, lorsque vous baisser lrsquo;intensiteacute; de la lumiegrave;re vous pensez consommer moins il nrsquo;en est RIEN la consommation est IDENTIQUE !
#160;
Les lampes agrave; halogegrave;nes ont cependant la reacute;putation d'ecirc;tre grosses consommatrices cela vient du fait que les modegrave;les de salon, sur pied, sont eacute;quipeacute;s de lampe de 500 W.
Mais une lampe halogegrave;ne de 100 W eacute;claire autant qu'une ampoule classique de 150 W, donc consomme moins pour le mecirc;me service rendu.
On preacute;feacute;rera autant que possible utiliser une lampe de puissance infeacute;rieure et, multiplier si besoin le nombre de luminaires pour obtenir une plus grande luminositeacute;.
Pour les bricoleurs, vous pouvez remplacer la douille par une douille acceptant les ampoules classiques et le variateur par un inteacute;rupteur par exemple
#160;
Pensez LBC (lampe basse consommation)
Elles consomment 4 agrave; 5 fois moins et durent jusqursquo;agrave; 10 fois plus que les ampoules normales.
#160;
Correspondance entre lampe classique et basse consommation
Ideacute;es recues et freins contre les lampes fluo compactes :
c'est beaucoup plus cher : oui mais ccedil;a dure beaucoup plus longtemps (8 agrave; 12 fois plus) et ccedil;a consomme beaucoup moins
ccedil;a pollue car il faut les rceycler agrave; part : en effet, mais vu qu'il en faut 10 fois moins...
idem pour la fabrication le cout eacute;cologique est plus important : chouilla on revient aux preacute;ceacute;dents arguments.
c'est pas beau et ccedil;a ne va pas sur tout : pas faux la non plus, pas super sexy bien que de plus en plus on en trouve de toutes les formes, tailles et couleurs y compris des formes rigolotes. Plus elles la demande sera importante, plus les industriels innoveront pour diversifier l'...
Vendredi 25 janvier 2008
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039 - Forrest Gump saison 2
Je reviens sur un sujet dont j'ai deacute;jagrave; parleacute; dans ces mecirc;mes pages agrave; 2 reprises ici et lagrave;.
Bref rappel des faits : fin aout, en allant chercher (en courant) notre veacute;hicule resteacute; en garage mort pendant les vacances agrave; 1200m de la maison... je me retrouve essouffleacute; comme jamais, agrave; la limite de l'asphyxie. Grosse humiliation et questionnement sur ma condition du moment. Etude approfondie des ressources preacute;sentes sur le web agrave; ce sujet et je deacute;couvre conseils-courseapied.com par le biais duquel je trouve une approche plutocirc;t simple, intelligente et semble t'il accessible d'une remise en forme.
Etant maintenant arriveacute; au terme de mon programme en 12 seacute;ances pour coureur deacute;butant, j'ai fini par trouver seacute;rieusement goucirc;t agrave; courir.
Dans un premier temps je reviens sur un exercice de style auquel Pierre Journel du PCC s'est livreacute; dans le ndeg; 139 suite agrave; une question d'un podauditeur : citer 10 bonnes raisons de se mettre agrave; courir... Voici mes propres arguments dans le mecirc;me esprit :
entretenir sa santeacute; physique
ameacute;liorer santeacute; mentale
garder la ligne
eacute;vacuer le stress
arrecirc;ter la clope
performance sportive =#62; compeacute;tition, marathon
plaisir de deacute;couvrir l'environnement autrement
retrouver le contact avec la nature
travailler son endurance
simpliciteacute; d'accegrave;s de la course agrave; pied
eacute;couter plus de musique/podcasts
eacute;pater les gonzesses ;)
Tous ces sujets sont deacute;veloppeacute;s dans la partie audio de ce podcast.
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Dans un esprit d'eacute;change j'ai creacute;eacute; un document google afin d'eacute;changer agrave; propos de ces raisons les compleacute;ter si vous en voyez d'autre et les classer en fonction de vos propres centre d'inteacute;recirc;ts.
Si vous souhaitez compleacute;tez ce tableur auquel Pierre et Eric on deacute;jagrave; participeacute; contactez moi, je vous adresserais une invitation pour partager ce document.
Pour complegrave;ter "l'apregrave;s deacute;butant", j'attaque maintenant un entrainement plus speacute;cifique visant agrave; courir un 10km et pourquoi pas un semi marathon dans les prochains mois toujours eacute;pauleacute; par les preacute;cieux conseils de conseils-courseapied.com
Lundi 7 janvier 2008
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038 - Un an avec un reflex numerique
Il y a un an jours pour jours arrivait dans ma technosphegrave;re personnelle un Nikon D50.
J'en avais parleacute; alors dans ces pages le 15 janvier 2007.
Ce nouveau numeacute;ro est consacreacute; agrave; mes impressions apregrave;s un an passeacute; en compagnie d'un reflex numeacute;rique et ses accessoires.
Le blog d'Eric de Nantes
Le PCC Podcast de la Cabane au Canada de Pierre Journel
Carte postale de... d'Olivier
Quelques bonnes adresses pour apprendre et progresser en photo :
Vous trouverez ci apregrave;s agrave; disposition mais pas sur le feed rss du podcast la musique utiliseacute;e pour illustrer cet eacute;pisode.
Vous pouvez en disposer comme bon vous semble selon les principes du Creative Commons.
Bonne anneacute;e, bonne santeacute; #38; plein de joujoux numeacute;riques pour 2008 ;)
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Lundi 31 décembre 2007
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037 - Interface audio MXL Mic Mate
En voici un ustensile de cuisine speacute;cial geek qu'il est bien !
J'eacute;tais agrave; la recherche d'une solution "nomade" d'enregistrement audio, j'avais naturellement penseacute; agrave; un micro USB. C'est d'ailleurs en cherchant agrave; en acheter un que j'ai deacute;couvert l'interface MXL Mic Mate.
Celle ci permet de passer directement d'un port USB vers une prise XLR.
Voici quelques eacute;leacute;ments techniques
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L'offre des micros USB n'est pas tregrave;s vaste : en gros, il y a d'un coteacute; MXL et sa gamme USB 006, 007 (steacute;reacute;o) et 008 allant de 99 agrave; 199 EUR et de l'autre coteacute; SAMSON et son C01U (voir le test sur Audiofanzine) au rapport qualiteacute; prix inteacute;ressant 75 EUR environ
Renseignements pris concernant l'interface Mic Mate, elle inclut un convertisseur analogique numeacute;rique Delta Sigma qui fonctionne aux freacute;quences drsquo;eacute;chantillonnage de 44.1 et 48 kHz.
Il fournit eacute;galement une alimentation fantocirc;me 48V permettant aux micros agrave; condensateur de se raccorder directement au port USB de l'ordi qu'il soit Mac ou PC.
MXL est une socieacute;teacute; ameacute;ricaine baseacute;e en Californie, elle a environ 25 ans son nom exact est Marshall Electronics mais n'a rien agrave; voir avec Marshall Amplification marque anglaise mythique que les musicos du monde entier connaissent bien.
voici comment se nomme deacute;sormais ma source
3 possibiliteacute;s de reacute;glages sont offertes High, Medium et Low limitant le niveau d'entreacute;e ce qui permet de s'adapter au diffeacute;rentes ambiances sonores ougrave; l'on compte enregistrer.
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Selon mes propres tests, avec une voix constante, il me faut amplifier de 16 dB en mode High pour arriver agrave; 0 dB, on monte agrave; 27 dB pour le Medium et 31 dB sont neacute;cessaires pour le mode Low (tests effectueacute;s avec l'effet amplifier d'Audacity)
Cette interface est surtout un excellent moyen de conserver et de pouvoir utiliser on bon vieux SHURE SM58.
Cela va me permettre de remplacer (avantageusement dans certains cas) mon interface audio firewire EDIROL FA66
qui bien que beaucoup plus complegrave;te (6 entreacute;es, 6 sorties) est beaucoup plus sensible aux variations de tempeacute;rature et aux chocs et par conseacute;quent, n'est pas neacute;cessairement pratique selon les cas.
Actuellement, le bon coup c'est de l'acheter sur Ebay aux states, faiblesse du dollar face agrave; l'euro oblige =#62; cout en France 79 EUR + 10 EUR de port (le meilleur prix que j'ai trouveacute;)
Sur Ebay 66,40 EUR port compris. Commandeacute;e vendredi 30 novembre, expeacute;dieacute;e le lundi 3 deacute;cembre de Californie et arriveacute;e samedi 8 agrave; Burdigala plage !
Le hic c'est le bilan carbone de l'opeacute;ration... mais...
Petit beacute;mol il vous faudra un cacirc;ble USB de type AB mais en bon geek vous aurez surement un doublon quelque part dans une vieille boite d'imprimante ;)
Autre inconveacute;nient, au contraire de la FA-66, je ne peux pas utiliser deux micros USB en mecirc;me temps (agrave; moins que vous ayez une solution ?) Donc pour les interviews c'est un peu rateacute; sauf agrave; partager l'esquimau avec mon interlocuteur (trice)...
En reacute;sumeacute;, pour un prix somme toute raisonnable, on peut utiliser son ancien mateacute;riel d'une faccedil;on beaucoup plus leacute;gegrave;re en terme de logistique.
Dans tous les cas, on a beaucoup plus de choix possibles sur la base d'un micro XLR que l'offre actuelle de solutions USB.
Dimanche 9 décembre 2007
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036 - Wifi communautaire
Peut ecirc;tre avez vous entendu parler du reacute;seau communautaire FON qui s'eacute;tend progressivement.
FON est une socieacute;teacute; espagnole creacute;eacute;e par Martin Varsavsky il y a pile 2 ans (en novembre 2005) et qui a pour objet le partage des connexions Internet en Wi-Fi. La deacute;clinaison franccedil;aise date de mars 2006, le responsable France est Jean-Bernard Magescas eacute;pauleacute; en terme de conseil par Tariq Krim, acteur majeur du Web et fondateur du portail Netvibes.
Si j'en crois ce que j'ai entendu dire Martin Varsavsky sur les ondes radios (RMC Info de quoi je me maile du 06 octobre, consultable ici en podcast), comme beaucoup de geeks, c' est un grand consommateur de wifi, et comme beaucoup d'entre nous , il eacute;prouvait quelques difficulteacute;s lors de ses deacute;placements agrave; trouver des hotspot Wifi ouverts.
L'ideacute;e est donc partie de ce constat.
Le proceacute;deacute; technique consiste en un routeur qui brancheacute; sur votre propre routeur, modem ou box Internet (agrave; condition que vous disposiez d'un port ETHERNET), permet de mettre agrave; disposition une partie de votre bande passante de maniegrave;re simple et SECURE.
C'est tout l'inteacute;recirc;t de la technologie FON : rendre ce proceacute;deacute; accessible agrave; tous types d'utilisateurs (sans devoir ecirc;tre un petit geacute;nie des telecom et du reacute;seau sans fil...) et par dessus tout de vous proteacute;ger agrave; la fois des intrusions (on ne touche pas agrave; la configuration de votre actuelle connexion) mais eacute;galement de vous proteacute;ger des utilisations exotiques ou indeacute;sirables que pourraient faire celles et ceux qui se connectent sur votre point d'accegrave;s.
Pour cela c'est tregrave;s simple FON a deacute;veloppeacute; un logiciel qui est inteacute;greacute; dans sa boite magique feacute;tiche appeleacute;e FONERA et qui permet agrave; la fois de seacute;curiser votre connection et de permettre aux personnes deacute;sireuses de se connecter agrave; Internet de le faire facilement.
Pour le FONERO (membre de la communauteacute; FON) qui met agrave; disposition sa connection deux possibiliteacute;s : soit il choisit d'ecirc;tre BILL, c'est agrave; dire qu'il perccedil;oit une contrepartie financiegrave;re de ce que les internautes payants de passage sur sa borne wifi versent agrave; FON, mais il devra lui mecirc;me payer son accegrave;s wifi lors de ses deacute;placements sur d'autres points FON, soit il devient LINUS (agrave; ne pas confondre avec le systegrave;me d'exploitation au pingouin...) et il met agrave; disposition une partie de sa bande passante sans percevoir de revenus mais dispose agrave; son tour d'un accegrave;s gratuit et illimiteacute; PARTOUT dans le MONDE sur les reacute;seaux FON et amis (ce qui est mon cas depuis maintenant plus d'un an).
Petit garde fou : si votre Fonera n'est plus connecteacute;e un certain temps agrave; Internet, vous recevez un message de la part de FON vous avisant que vous avez 30 jours pour la remettre au reacute;seau, faute de quoi, votre accegrave;s gratuit sera suspendu jusqu'agrave; ce que vous connectiez agrave; nouveau votre Fonera agrave; Internet et la laissiez en ligne.
Autre avantage si votre modem n'est pas Wifi, vous beacute;neacute;ficiez de 2 reacute;seaux Wifi : un ouvert bien que conditionneacute; agrave; un compte FON, et un priveacute; seacute;curiseacute; par une cleacute; que seul vous connaissez, vous voici deacute;sormais eacute;quipeacute; sans fil agrave; moindre coucirc;t !
FON compte de nombreux partenaires dont Technorati, Google, Skype pour ne citer qu'eux mais eacute;galement quelques FAI (Fournisseurs d'Accegrave;s Internet) dont Neuf Cegetel en France (600 000 NeufAmigos potentiels) et British Telecom au royaume Uni (1 million de clients).
Chaque abonneacute; wifi Neuf Cegetel posseacute;dant une Neuf box NB4 peut activer gratuitement cette option et bea...
Vendredi 9 novembre 2007
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035 - Socialmipode
On parle beaucoup de social networking et notamment de Facebook le “dernier” outil
Lundi 5 novembre 2007
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034 - Forrest Gump 2 le retour ;)
Et oui deacute;soleacute; d'en rajouter une couche mais voici le deuxiegrave;me volet de la saga automne eacute;teacute; 2007 tant attendue.... je me remets agrave; courir ;)
Pour accompagner cet eacute;pisode, vous trouverez outre la videacute;o encapsuleacute;e, un ficher PDF comportant l'inteacute;graliteacute; du programme dont agrave; propos duquel on cause ici bas.
Vos retours teacute;moignages, ras le bol, pamphlets sont les bienvenus.
@ Bientocirc;t !
Retrouvez la videacute;o en grand format sur
Retouvez
le premier eacute;pisode ici
Sources : conseils-courseapied.com
Mardi 11 septembre 2007
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033 - Je me mets
Pregrave;s de 14% des franccedil;ais (et franccedil;aises !) s'adonnent au jogging.
Courir c'est la mode du moment, nos hommes politiques, preacute;sident en tecirc;te, donnent le ton.
Pour ma part, aucun risque de LeMeurisation, notre chef d'eacute;tat pourrait jouer au bilboquet que ccedil;a ne ferait ni chaud, ni froid, bien au contraire ;)
Seulement voilagrave;, l'age aidant (bientocirc;t la quarantaine...), les kg aussi (sic !), il faut faire quelque chose pour cesser d'avoir le souffle court en faisant du sport ou tout simplement en montant les escaliers...
Dimanche dernier, retour de vacances, moral de premier janvier : j'enfile mes chaussures, qui se demandent bien ce qui leur arrivent (je n'ai pas couru avec depuis le 06.06.06 ougrave; j'avais fait 1 km sous 38deg;C pour renoncer lamentablement agrave; bout de souffle...) objectif aller chercher notre 2deg; voiture resteacute;e tranquillement sur le parking de mon job.
Distance 1300 m (j'ai veacute;rifieacute; 2 fois apregrave;s :D )
Bilan : je suis arriveacute; avec un goucirc;t de sang dans la bouche et j'ai ducirc; faire tous les efforts du monde pour ne pas m'arrecirc;ter 200m avant d'arriver...
Gros questionnement sur mon eacute;tat de forme et belle petite claque de bonne augure...
De retour agrave; la maison (apregrave;s donc avoir veacute;rifieacute; agrave; deux reprises sur le compteur kilomeacute;trique de la voiture...) recherches intensives sur le net "programme entraicirc;nement course deacute;butant"...
Lagrave; je deacute;couvre un tas de litteacute;rature et dans ce flot eacute;merge le site conseils-courseapied.com dans lequel je lis tout ce que je voulais trouver et notamment un programme qui me semble agrave; la fois agrave; la hauteur de mes ambitions (courir au moins 30 minutes sans m'arrecirc;ter dans un premier temps...) et au niveau de mes possibiliteacute;s.
Le but est simple sur 12 seacute;ances sans contraintes dans le temps (quoique...) marcher progressivement puis alterner des temps de course et des temps de repos pour arriver graduellement agrave; la 12egrave;me seacute;ance (valideacute;e) agrave; courir ces 30' SANS SOUFFRANCE et sans eacute;puisement.
Plutocirc;t intelligent et reacute;aliste comme deacute;marche, non ?
Gilles est un prof d'EPS qui s'est remis agrave; courir agrave; 36 ans et qui agrave; cette occasion s'est eacute;galement remis agrave; potasser et agrave; passer des diplocirc;mes speacute;cifiques et qui fait partager ses connaissances par le biais du site.
Il ne s'arrecirc;te pas au deacute;butant mais on peut y trouver des programmes beaucoup plus avanceacute;s pour des coureurs confirmeacute;s et en quecirc;te d'ameacute;lioration des performances. On trouve eacute;galement un forum inteacute;ressant pour eacute;changer avec d'autres coureurs et demander des conseils.
En bon geek je ne me suis pas arrecirc;teacute; en si bon chemin puisque pour tracer mes parcours et eacute;valuer les distances parcourues j'ai deacute;goteacute; openrunner.com qui par l'utilisation de cartes Google permet de tracer et de mesurer (et de conserver) ses parcours. L'ergonomie n'est pas fantastique mais l'efficaciteacute; y est.
Dans les diffeacute;rentes lectures que j'ai pu faire ici et lagrave; il est souvent question de pourcentage de FCM ce qui pour moi eacute;tait plutocirc;t du chinois.
Sur cet autre site animeacute; par Bruno Chauzi, eacute;galement prof de gym , on trouve de preacute;cieux conseils et contient eacute;galement des fichiers pour calculer les diffeacute;rentes freacute;quences cardiaques, faire le suivi des courses, etc...
Renseignements pris, je deacute;cide et m'eacute;quiper d'un cardiofreacute;quencemegrave;tre, inutile de taper pour l'instant dans le GPS qui fait papa maman la bonne et moi, on trouve ccedil;a pour 20 EUR coupleacute; agrave; une montre qui fait en outre office de chrono.
Plutocirc;t bien senti l'investissement puisqu'il m'a permi...
Mardi 28 août 2007
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032 - Jouons avec Magic GarageBand
La suite multimeacute;dia iLife 08 d'Apple, vient de sortir. Je me suis naturellement jeteacute; dessus comme un forceneacute;... (j'aurais p'tet ducirc; reacute;fleacute;chir un chouilla pour une fois...)
Avant que d'ecirc;tre deacute;sagreacute;able pas plus tard que dans le prochain ndeg; de palmipode, parlons des choses qui marchent bien ;)
Voici en effet plusieurs jours que j'ai le grand plaisir de tritouiller GarageBand 7.0, et donc ce videocast pour vous parler de la nouvelle fonction Magic GB.
Mercredi 22 août 2007
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031 - Test de la carte USB 3G sous MAC OS X
Bonjour,
depuis quelques temps il m'est difficile de reacute;aliser des podcasts, non pas que les ideacute;es manquent (ccedil;a c'est plutocirc;t bien...) mais plutocirc;t le temps...
En attendant un petit sujet concernant l'acquisition reacute;cente d'une carte USB 3G pour mon MacBook.
A quoi ccedil;a sert ? agrave; pouvoir se connecter agrave; internet partout ou le reacute;seau teacute;leacute;phonique mobile ad'hoc le permet.
Pourquoi cette demo ? Et bien parce qu'entre le moment ougrave; j'ai entendu parler de cela (les autres offres concernaient des cartes PCMCIA donc pas bon pour ce que j'avais) et le moment ou j'ai pu valider que ccedil;a tournait bien sur mon portabeul preacute;feacute;reacute;, on peut dire que le doute persistait gravement y compris chez les repreacute;sentants du fournisseur concerneacute;, personne ne s'engageait sur le fait que ccedil;a tournait sous OS X...
Sur le site internet de ce prestataire on trouve tout ce qu'il faut en terme de logiciel pour que ce soit le cas mais aupregrave;s des conseillers en boutique et mecirc;me par teacute;leacute;phone avec leur speacute;cialiste multimeacute;dia la reacute;ponse eacute;tait :"ccedil;a doit le faire mais concregrave;tement, on ne connaicirc;t personne chez qui ccedil;a marche..."
Etonnant, non ? Sachant que l'engagement minimum est de 12 mois, mieux vaut ne pas se rater...
Jusqu'agrave; ce que je trouve apregrave;s moult recherches ce teacute;moignage sur le forum Mac bidouille, vidages d'eacute;crans agrave; l'appui.
D'ougrave; cette petite demo, si ccedil;a peut vous conforter dans votre choix et vous faire gagner du temps, c'est fait pour !
Voici l'aspect et la taille de l'objet en question (merci du rappel Pierre ;) )
A noter que dans le pack se trouvent deux cacirc;bles USB, dont celui ci relativement court et un autre de taille "habituelle".
Mateacute;riel testeacute;
modem Huawei (HSDPA3.6/UMTS/EDGE/GPRS) 3G 3G+
sur un MacBook 13" processeur Intel 2 Ghz, MAC OS 10.4.10
NDLR : Pendant que la videacute;o finissait de mouliner j'eacute;coutais justement "de quoi je me mail", podcast de l'eacute;mission eacute;ponyme de RMC Info sur lequel on parle des services d'internet mobile (eacute;mission du 14 juillet 2007, 2egrave;me partie de 13 agrave; 14h)
#160;
Lundi 16 juillet 2007
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029 - La f
Le premier juillet 2007 le marcheacute; de l'eacute;lectriciteacute; s'ouvre agrave; la concurrence pour les particuliers en France. C'est deacute;jagrave; le cas pour les tregrave;s grandes entreprises depuis 1999 et depuis le 1er juillet 2004 pour tous les clients professionnels.
A l'image de ce qui s'est passeacute; dans la teacute;leacute;phonie, avec quelques anneacute;es de deacute;calage, chaque client pourra choisir son fournisseur d'eacute;lectriciteacute; (tout en continuant de transiter par le reacute;seau EDF donc d'avoir toujours affaire agrave; eux pour les travaux, les interventions techniques et le deacute;pannage...)
Avant de faire votre choix, y compris et surtout si votre poil se heacute;risse lorsque vous entendez les trois lettres "EDF", je vous suggegrave;re d'eacute;couter l'eacute;mission de France-Inter "SERVICE PUBLIC" animeacute;e par Isabelle Giordano et Yves Decaens qui, ce matin traitait de l'ouverture du marcheacute; de l'eacute;lectriciteacute; : trois intervenants : Elisabeth CHESNAIS de l' UFC-Que Choisir, Charles BEGBEIDER* pour POWEO et Jean-Pierre BENQUE pour Electriciteacute; De France.
Pour celles et ceux qui utilisent iTunes c'est plus simple comme ccedil;a.
Si vous n'avez pas iTunes ccedil;a se passe ici et c'est gratuit !
Pour en savoir plus sur le sujet un tout nouveau site d'information pour les consommateurs energie-info.fr
Le point de vue d'ATTAC (Association pour la Taxation des Transactions pour lrsquo;Aide aux Citoyens) sur ce dossier.
Le dossier d'UFC Que Choisir.
Si vous voulez un point de vue officiel consultez le site de la CRE (Commission de Reacute;gulation de l'Energie).
Chacun se fera ainsi son ideacute;e, il vous reste pour cela un peu plus d'un mois !
Vos reacute;actions, vos points de vues et vos questions sont les bienvenus.
* et oui le fregrave;re de l'autre...
Merci agrave; mon amie Reacute;gine de l'info concernant cette eacute;mission.
Mercredi 30 mai 2007
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028 - Rubrique
Juste une info pratique sur un produit que ma cherie ma deniche pour nettoyer mon portable qui est toujours plein de traces de doigts bizarrement...
Des chiffons microfibres
Non seulement ce n'est pas cher mais c'est ecolo et durable puisqu'il suffit de les laver et le tour est joueacute; !
Pas de detergeant a employer juste de l'eau quand c'est vraiment trop gras par exemple.
Je les utilise egalement pour les appareils photos et objectifs c'est impeccable.
Un exemple de ce que c'est (encore un fois je n'ai pas d'actions chez eux, faudrait que j'y pense tiens ;) )
Lundi 28 mai 2007
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027 - Finale de Pro D2 : Dax - La Rochelle
Aujourd'hui se jouait agrave; Bordeaux, au Stade Chaban-Delmas, la finale du championnat de Rugby de Pro D2 entre l'US Dax et le Stade Rochelais.
Le temps qui eacute;tait pluvieux depuis le matin s'est enfin deacute;gageacute; peu avant le coup d'envoi et ne changera plus jusqu'au coup de sifflet final, ce qui nous a permis d'assister agrave; une belle rencontre.
Le vent, en revanche, assez fort et changeant a quelque peu perturbeacute; les buteurs, agrave; l'image de Geacute;rald Merceron, l'ouvreur Rochelais, qui eacute;chouera agrave; plusieurs reprises en seconde mi-temps.
Quelques images commenteacute;es de cette rencontre qui a vu la victoire et donc l'accession agrave; l'eacute;lite de Dax apreacute;s 5 ans de purgatoire. Elle y rejoindra Auch incontestable leader du championnat, directement promu.
Un seul regret concernant ce match pourtant porteur d'un excellent eacute;tat d'esprit sur le terrain : les sifflements des spectateurs lorsque les buteurs adverses eacute;taient agrave; l'adresse.
C'est proprement antisportif et manque deacute;finitivement de classe et de fairplay. Nous sommes pays organisateur de la coupe du monde, il serait opportun que nous prenions exemple sur les grandes nations de ce sport.
Lundi 28 mai 2007
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026 - Elora et le casse-croute
Je ne sais pas si je vous ai dj parl d'un podcast vido que j'apprcie et regarde avec gourmandise chaque semaine.
Il s'agit du casse-croute coanim par Vincent le cuisto et Pascal l'informaticien fou.
Bref ce matin je regardais mon pisode du samedi matin avec ma puce sur les genoux.
Habituellement elle ne s'intresse que trs peu ce genre de choses, ce qu'on peut tre futile 7 mois ;)
Et l, pas un mot, pas un geste, scotche la pitchoune... Sa maman me fait remarquer cela du coup, la fin de l'pisode afin de vrifier je mets une vido du podcast Versailles numrique...
L'effet est immdiat, a ne l'intresse pas plus que a, bien au contraire. Je remets donc une recette de casse -crote, bingo, re hypnotise...
Enorme non ? Des images en couleur tournes sur la iSight...
Retrouver Pascal et Vincent sur www.casse-croute.fr
Samedi 19 mai 2007
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025 - Rugby cast
Un nouveau numro de palmipode encore une fois singulier puisqu'il y est question de passage radio et de rugby.
Il y a quelques mois en effet en rentrant d'un match de pelote basque laquelle je m'adonne av grand plaisir une fois par semaine, qu'ous-je, courge qu'acoutisquais-je, un malotru, sans doute un parisien ;) qui dnigre mon chouchou depuis toujours : le Stade Toulousain.
O blasphme, je prends le tlphone (si je me rappelle bien on tait pas encore en 2007 et l'mission que j'coutais n'tais pas encore "Radio Moscato" mais "Viril mais correct"...enfin bref...) Je dis la gentille dame ce que j'avais dire laisse mon numro de tlphone et attends gentiment que l'on me rappelle...
Donc quelques 6 ou 7 mois plus tard, on est un vendredi soir, il est 20h15, je suis passablement fatigu de ma semaine raccourcie et DRING (enfin PIOU PIOU, puisque mon tlphone fait un bruit d'oiseau...) "Bonsoir c'est RMC Info... a vous dirait de parler de Michalak ce soir l'antenne..." "beuh, faut voir, c'est pour la camra cache ?" "non c'est pas Belliveau c'est Moscato..."
Bien. Ils me promettent de me rappeler, ce qu'ils font vers 22h et me mettent le retour dans le bigophone ou j'entends ce qui passe en live la radio... Sympa.
J'ouvre entre temps une bonne bouteille de bon Bordeaux (du coup, je n'avais pas eu le temps de dner...) me sers un verre... Les minutes passent, je me ressers, enfin bref 1/2 bouteille et 3/4 d'heure plus tard, c'est moi de causer.
Bref tout a pour dire que j'tais bien content de parler mon nouveau copain Vincent que j'ai, de mon copain que j'ai jamais eu Fred Michalak...
Voici ce que a donne, j'ai raccourci un poil...
Mardi 15 mai 2007
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024 - Ma musique sur podsafe
suite mes deux collaborations avec Pierre Journel du PCC et sur ses judicieux conseils, j'ai dpos ma musique sur Podsafe Music Network dbut mai. Depuis lors j'ai dj 3 utilisations sur des podcasts. Cool non ?
Une premire sur un podcast polonais que si j'arrive vous dire le nom sans me tromper je vais pied joints en moonwalk jusqu' Lourdes, en tous les cas retenir puisque si vous placez tout d'un coup au scrabble vous faites 745 points sans mots compte double... pozytywnezacisze.pl ce qui en substance semble dire mon pocket player... Etonnant, non ?
Ensuite sur X Pat Radio la radio d'un Grand Breton expatri aux States, dans le Wisconsin.
Et pour finir, rien de moins que, je cite, The best POSCAST IN ZE WORLD" si si, j'vous jure coutez vous mme Busters Charity Show. C'est un podcast Anglais.
Vous trouverez d'ailleurs mes collaborations et crations sur PODSAFE.
Retrouvez ici mille et une traductions du mot bonjour.
La musique de Pierre se trouve sur pierre.podemus.com
Annie est en ligne la fois sur meltingpod.free.fr et sur meltingtalks
Dimanche 13 mai 2007
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023 - Live at the barbeuk !
Toujours quelques soucis de feed…
Pour
Samedi 12 mai 2007
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023 - Live at the barbeuk !
Voili voilou, il fait beau, il fait chaud, nous sommes le 9 mai, aprs un week end catastrophique entre elections foireuses et mauvais temps, c’est mardi c’est pas ravioli mais c’est pas une raison pour tre de mauvais poil…
Mercredi 9 mai 2007
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Zique and feed
J’ai quelques soucis de fil RSS alors mani
Samedi 31 mars 2007
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021 - Inside Mac mini
Et b oui il y a de "l'Intel inside" mon Mac Mini alors juste histoire de voir comme c'est fichu cette chose l je m'offre un dmontage en rgle de la bestiole.
Sur cette vido faite maison on voit comment dmonter ce petit bijou d'intgration qu'est la Mac Mini.
Pour mmoire il ne mesure pas plus de 16,5 cm de cot et 5 cm d'paisseur, allez intgrer tout ce qu'il contient dans aussi peu d'espace et un design aussi soign, il n'y a vraiment qu'Apple pour faire a :D
Samedi 3 mars 2007
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020 - Expo photo Erich Lessing
A la base Sous-Marine de Bordeaux sur les bassins
Dimanche 18 février 2007
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019 - Quand 2 podcasteurs se rencontrent part 4
La quatrime et dernire partie de notre rencontre, Olivier de carte Postale et moi, le 5 janvier 2007 au caf Brun de Bordeaux.
Vous retrouverez sur Carte Postale les 1er et 2me pisodes, le 3me est ici mme.
On y parle la vole de linux, ubuntu, de Mac OS, de minidisc, des iPod, on y dit du mal de Microsoft, de Zune, de Vista, des DRM, de GDM, de la loi DAVDSI,...
Mais on papote aussi propos de podcasting (tiens comme c'est original pour 2 podcasteurs...) de l'offre de Radio France...
Bonne coute, votre avis et vos retours nous intressent !
Jeudi 1 février 2007
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Gmail
Qu’est ce que Gmail ?
Gmail est le diminutif de Google Mail qui un service GRATUIT d’h
Vendredi 26 janvier 2007
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018 - Quand 2 podcasteurs se rencontrent part 3
Quand 2 podcasteurs se rencontrent, que font-ils ? Ils papotent beaucoup autour d’un caf
Mercredi 24 janvier 2007
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017 - Le feed back nouveau est arriv
Quel ne fut pas mon plaisir de dcouvrir dans ma bo-bote mail un petit mot accompagn de MON PREMIER FEEDBACK AUDIO !
Et oui, depuis le temps que je lattendais, il est arriv le feedback nouveau !!!
Le contributeur qui fait de moi un podcasteur heureux nest autre quun podcasteur : Thygo des Podcasts Inutiles de Thygo (les PIT) dont jai dj parl ici et qui est dans ma liste de chouchous depuis que jai commenc cette aventure.
Mercredi 17 janvier 2007
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016 - Un petit tour au skate park des Quais
En allant au march du Colbert, sur les quais des Chartrons, j'imaginais prendre quelques photos de promeneurs mangeant des hutres en buvant du vin blanc, comme c'est de tradition sur les quais de Bordeaux, qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il vente !
En l'occurrence, il faisait fort beau pour un 14 janvier, j'en ai profit pour tester le 28-200 et mon D50 en mode sport.
Quelques photos en couleur, sans le son pour une fois (la premire !)
Dimanche 14 janvier 2007
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015 - Voeux, Nikon D50, news MAC?
Chers podauditeurs, chers lecteurs,
tous mes voeux : que la technologie vous accompagne, vous berce, vous ravisse les yeux, les oreilles et rajoute une dose de plaisir dans vos vies !
Nouveau joujou num
Dimanche 7 janvier 2007
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